Сыр Медиа

жауапкершілігі шектеулі серіктестік
» » Жылдам ұйықтауға көмектесетін тағамдарды білесіз бе?

Жылдам ұйықтауға көмектесетін тағамдарды білесіз бе?

Kyzylorda-news.kz. Кейде балалардың мазасызданып, ұйқысы тыныш болмай жатады. Сол сияқты үлкендердің де ұйқысы қашып, ұйықтай алмай әуреленетіні бар. Осындай сәтте жылдам ұйықтауға көмектесетін құрамында мелатонин (ұйқы гормоны) бар тағамдарды тұтынған жөн деп жазады KAZ.NUR.KZ.
Құрамында мелатонин бар тағамдарға буға піскен картоп, ақ нан, банан, бүтіндәнді нан, брокколи, сұлы, миндаль жаңғағы, бал қосылған сүт және қатты ірімшік жатады.
01 ақпан 2020 ж. 65 0

Біздің басылымдар

Сыр бойы
Кызылординские вести
Kyzylorda-News
Ақмешіт апталығы
Ақмешіт жастары
Өскен өңір
Тіршілік тынысы
Қазалы
Толқын
Қармақшы таңы
Жаңақорған тынысы
Жалағаш жаршысы

Жаңалықтар мұрағаты

«    Сәуір 2020    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
  • Нақты қадам
  • Digital Kazakhstan
  • Egov
  • Жаңғыру 30
  • Рухани Жаңғыру
  • Нұрлы жол
  • Сайт президента
  • Акимата Кызылординской области